Produits pour la puissance - qu'est-ce qui augmente et qu'est-ce qui diminue?

La liste de base des aliments pour augmenter la puissance comprend les fruits de mer, les graines et les noix - ils contiennent de l'iode et du zinc, qui sont importants pour la production de testostérone et d'autres hormones mâles. Si ces produits ne sont pas inclus dans votre alimentation, la puissance peut diminuer.

De plus, les aliments réduisant la puissance sont des sources de graisses trans (croustilles, restauration rapide), de glucides rapides (sodas sucrés) et de quantités excessives de graisses saturées (viandes grasses). Chacun de ces produits nuit à la puissance par un mécanisme spécial de troubles métaboliques.

Influence des produits sur la puissance

De nombreux aliments que nous mangeons tous les jours sont capables d'augmenter ou de diminuer la puissance et la libido sexuelle. La raison est simple - l'équilibre des nutriments et la présence de composés chimiques nocifs (par exemple, les gras trans) dans le produit.

Les habitudes affectent également en fin de compte la qualité d'une érection. Par exemple, fumer réduit l'élasticité des vaisseaux sanguins, y compris les vaisseaux du pénis. Sans oublier que la consommation régulière d'alcool abaisse également les niveaux de testostérone, ce qui nuit à la puissance.

Comment augmenter la puissance

L'entraînement en force est l'un des moyens les plus simples d'augmenter la production de testostérone et d'autres hormones sexuelles masculines, ce qui augmente définitivement la puissance. Sans oublier qu'une silhouette musclée et athlétique augmentera considérablement votre sex-appeal.

La bonne nouvelle est que le régime alimentaire nécessaire à la croissance musculaire a un effet positif sur les niveaux hormonaux et conduit finalement à une augmentation de la libido. De plus, les produits à base de viande contiennent du zinc et du fer, qui sont des nutriments clés pour la puissance.

Érection saine

Pour de nombreux hommes, la santé est avant tout une puissance saine. Malheureusement, la perdre n'est pas si difficile, surtout si vous négligez les choses simples. 20 aliments nocifs pour la puissance à éviter.

1. Le bœuf, le poulet et le porc produits commercialement contiennent des quantités importantes d'hormones qui sont ajoutées aux aliments d'origine animale pour accélérer la prise de poids. Lorsqu'une grande quantité de cette viande est consommée, le fond hormonal change.
2. Le coup le plus sophistiqué au pouvoir masculin est la bière. En plus de l'alcool, il contient des phytoestrogènes - des hormones sexuelles féminines. Le ventre de bière d'un homme est un indicateur de l'apparition de l'obésité féminine.
3. Même la plus faible des drogues, la marijuana abaisse le niveau de testostérone dans le sang et perturbe la libération coordonnée d'hormones. De plus, la marijuana endommage les chromosomes, provoquant ainsi des mutations génétiques.
4. Le plus souvent, la dysfonction érectile survient après la prise d'antidépresseurs. Avec une utilisation à long terme, ces médicaments peuvent provoquer des changements dans les centres moteurs du cerveau et conduire au développement du parkinsonisme.
5. Le principal effet pathologique de la nicotine est un spasme persistant (c'est-à-dire un rétrécissement) des vaisseaux de petit calibre, y compris ceux qui irriguent le pénis. De plus, l'athérosclérose se développe à cause du tabagisme, ce qui entraîne un blocage des vaisseaux sanguins.
6. Les graisses transgéniques présentes dans la malbouffe, la margarine et même la crème glacée provoquent des mutations génétiques et des changements hormonaux. Plus important encore, ils abaissent les niveaux de testostérone.
7. La recherche montre que sur les 200 médicaments les plus courants, 16 sont capables de provoquer l'impuissance. La liste comprenait des médicaments utilisés pour l'hypertension, des antispasmodiques, des sédatifs, des somnifères et des remèdes contre les ulcères d'estomac.
8. La caféine détruit la testostérone libre, ce qui augmente finalement les niveaux d'hormones féminines. En revanche, la caféine dure moins longtemps et est rapidement éliminée de l'organisme.
9. La principale raison de la violation de la qualité des érections dans le contexte de la consommation d'alcool est une violation de la fonction hépatique et, par conséquent, une violation de l'échange d'hormones mâles, dont dépend la fonction sexuelle normale.
10. Le corps produit de la testostérone, de l'hormone de croissance et d'autres hormones essentielles pendant le sommeil. En conséquence, sa carence affecte négativement à la fois l'immunité et le maintien de la force masculine.
11. Les produits de boulangerie et les produits de boulangerie contiennent plusieurs aliments qui réduisent les niveaux de testostérone : acides, levure et sucre. En revanche, cela ne s'applique pas au pain noir et blanc sans levure.
12. Le corps absorbe une concentration élevée de stéroïdes anabolisants dans le sang pour une teneur accrue en testostérone. En conséquence, la production de ses propres hormones sexuelles mâles est inhibée et les testicules laissés sans travail diminuent de taille.
13. De nombreuses études ont montré de manière convaincante que chez ceux qui sont attachés à la selle et pédalent avec diligence, les vaisseaux sanguins allant au pénis sont pincés et l'apport sanguin aux organes pelviens est perturbé.
14. D'une part, l'organisme a besoin de cholestérol pour produire de la testostérone, mais, d'autre part, son excès entraîne un blocage vasculaire. Y compris les vaisseaux du pénis, qui altèrent considérablement l'érection.
15. Les saucisses et diverses viandes fumées contiennent de la fumée liquide. Lorsqu'il est ingéré, il provoque des dommages toxiques aux tissus des testicules - les glandes qui produisent 95% de la testostérone dans le corps.
16. L'hyperglycémie est l'un des principaux facteurs de risque d'impuissance. Les molécules de glucose inhibent le travail des terminaisons nerveuses, ce qui affecte négativement l'érection. Une dose sûre de sucre ne dépasse pas 50 g par jour.
17. Le lait gras naturel contient des œstrogènes bovins naturels. Par conséquent, le lait en grande quantité est bon pour les enfants et les femmes, et non pour les hommes. La quantité joue ici aussi le rôle principal. Le lait est sans danger jusqu'à un litre par jour.
18. Il a été prouvé expérimentalement que l'augmentation de la teneur en sodium réduit la production de testostérone. Le sel est naturellement nécessaire pour réguler l'équilibre hydrique de l'organisme. Mais tout a besoin d'une mesure. Ce n'est pas le sel qui est nocif, mais son excès.
19. Avec l'obésité, l'équilibre hormonal est fortement perturbé, la production de testostérone diminue et le taux de glucose dans le sang augmente. Les caractères sexuels secondaires deviennent moins prononcés, il y a des problèmes d'érection.
20. Le soja contient des phytoestrogènes - des analogues végétaux de l'hormone sexuelle féminine. En petites quantités, il est inoffensif, mais il ne convient pas comme substitut complet de la viande, car la production d'hormones sexuelles mâles est inhibée.